Te mamae kaki

he aha te mamae o te kaki?

Ko te mamae o te kaki he take noa e pa ana ki te maha o nga pakeke i etahi wa i roto i to ratau oranga, a ka uru ki te kaki me nga pakihiwi, ka pupuhi ranei i te ringa.Ka rereke te mamae mai i te puhoi ki te rite ki te ru hiko ki roto i te ringa.Ko etahi tohu penei i te ngongo me te ngoikore o te uaua i roto i te ringa ka awhina i te tohu i te take o te mamae o te kaki.

Nga tohumate

Ko nga tohu o te mamae o te kaki he rite ki te cervical spondylosis, e tohuhia ana e te mamae o te rohe, te raruraru, me te iti o te nekehanga i roto i te kaki.He maha nga amuamu a nga turoro mo te kore e mohio ki te tuunga o te upoko tika me te wheako i nga tohu kaha ake i te ata na te ngenge, te ngoikore o te tuunga, te rongo ranei ki nga whakaoho makariri.I te timatanga, tera pea ka pa te mahunga me te kaki, te mamae o te pakihiwi me te tuara me nga wahanga kino i etahi wa ka uaua ki te pa atu, ki te neke noa ranei i te kaki.Ka mokemoke pea nga uaua kaki ka whakaatu te ngawari.Ko te mamae o te kaki, o nga pakihiwi, me te tuara o runga ka tino kitea i muri i te wahanga whakapeka.He maha nga korero a nga turoro i te ngenge i o ratou kaki me te uaua ki te mahi i nga mahi penei i te panui pukapuka, te matakitaki pouaka whakaata ranei.Ko etahi o nga tangata ka pa ki te mahunga, ki te mamae o te occipital me te ahua o te kaha, te pakari ranei i te oho ake.

Te tātaritanga

whakaahua X-rayka whakaatu i te mate urutomo, i te whati ranei, engari kaore e taea e ratou te kite i nga take o te taurakira, nga uaua, nga uaua, me nga kopae anake.

MRI, CT scan raneiwhakaputa whakaahua e whakaatu ana i nga kopae herniated, i nga raru ranei o nga wheua, nga uaua, nga kiko, nga uaua, nga uaua, nga uaua me nga oko toto.

Nga whakamatautau totoKa taea te awhina ki te whakatau mena he mate, he mate ranei kei te mamae.

Nga rangahau nervePērā i te electromyography (EMG) ine i nga uaua o te nerve me nga urupare uaua ki te whakaū i te pehanga ki runga i nga nerves na te kopae herniated, te stenosis spinal.

Me pehea te rongoa i te mamae o te kaki me nga hua electrotherapy?

Ko nga momo mamae o te kaki ngawari ki te ngawari he pai te whakautu ki te tiaki whaiaro i roto i te rua ki te toru wiki.Mena ka mau tonu te mamae, ka taea e a maatau hua TENS te awhina i to mamae:

Whakatairanga Nerve Hiko Transcutaneous (TENS).Ka tukuna e te kaiakiko nga hiko ki te kiri tata ki te waahi mamae.Ka tukuna e enei nga hihiko hiko iti hei awhina i te mamae.

Mo te mamae o te kaki, tuhia kia rua nga hiko ki te taha o raro o te kaki ki nga taha (wahi mamae).Mo etahi, ka pai ake te whakanoho i nga hiko e rua, neke atu ranei ki runga, ki te taha ranei o nga pakihiwi.Kia mahara kia kaua e waiho nga hiko kia tata ki te upoko.Kia mahara ka raru pea a TENS ki te tukunga a te roro i nga hihiko hiko ki te tinana.

Ko te tikanga whakamahi motuhake e whai ake nei(Aratau TENS):

①Whakatauhia te rahinga tika o te naianei: Whakaritea te kaha o naianei o te taputapu hiko TENS i runga i te nui o te mamae e pa ana ki a koe me te ahua pai ki a koe.Ko te tikanga, me timata ma te iti o te kaha me te whakanui haere kia tae ra ano ki a koe te ahua pai.

②Te whakanoho i nga hiko: Whakanohoia nga papanga hiko TENS ki te taha tata ranei ki te waahi e mamae ana.Mo te mamae o te kaki, ka taea e koe te whakanoho ki runga i nga uaua o to kaki, ki runga ranei i te waahi e mamae ana.Kia mau tonu nga papa hiko ki to kiri.

③Kōwhirihia te aratau tika me te auau: Ko te tikanga he maha nga momo momo me nga iarere hei whiriwhiri i nga taputapu hiko TENS.Ina tae mai ki te mamae o te kaki, ka taea e koe te haere mo te whakaihiihi haere tonu, pupuhi ranei.Whiriwhiria noa te aratau me te auau e pai ana ki a koe kia taea ai e koe te whakaora mamae pai.

④Wā me te auau: I runga i nga mea e pai ana ki a koe, ko ia wahanga o te whakamaarama hiko TENS me noho i waenga i te 15 ki te 30 meneti, ka tūtohu kia whakamahia kia 1 ki te 3 nga wa ia ra.I te wa e whakautu ana to tinana, kaua e pai ki te whakatika i te auau me te roa o te whakamahinga ina hiahiatia.

⑤Te whakakotahi me etahi atu maimoatanga: Hei whakanui ake i te mamae o te kaki, ka pai ake mena ka whakakotahi koe i te rongoa TENS me etahi atu maimoatanga.Hei tauira, ngana ki te whakamahi i nga kopeke wera, ki te totoro kaki ngawari, ki te whakangawari ranei, ki te mirimiri ranei - ka taea e ratou te mahi tahi i runga i te kotahitanga!