1.He aha te OA(Osteoarthritis)?
Papamuri:
Ko te Osteoarthritis (OA) he mate e pa ana ki nga hononga synovial ka paheketanga me te whakangaromanga o te cartilage hyaline.I tenei wa, kaore he rongoa rongoa mo te OA.Ko nga whainga tuatahi mo te rongoa OA ko te whakaora i te mamae, te pupuri, te whakapai ake ranei i te mana mahi, me te whakaiti i te ahua kino.Ko te whakaihiihi i te nerve hiko whakawhiti (TENS) he tikanga karekau e whakamahia ana i roto i te whakamaarama tinana ki te whakahaere i te mamae whakapeka me te mamae mau tonu e puta mai ana i nga ahuatanga maha.He maha nga whakamatautau e arotake ana i te kaha o te TENS i OA kua whakaputaina.
Ko te Osteoarthritis (OA) he mate i ahu mai i nga huringa whakaheke.Ko te nuinga ka pa ki te hunga takawaenga me te hunga kaumātua, ko ona tohu he whero me te tetere te mamae o te turi, te mamae o runga me te heke o te arawhata, te mamae o te turi me te pawera ina noho ki runga me te hikoi.Ka noho ano hoki nga turoro e pupuhi ana, e pupuhi ana, e pupuhi ana, me era atu mea, ki te kore e rongoa i te wa, ka paheke nga hononga me te hauatanga.
2. Tohu:
*Main: Ko nga turoro he nui te taumaha ka pa ki te mamae nui, ina koa ka pekehia, ka piki, ka heke i te arawhata.I roto i nga take nui o te mate rumati, ka mamae pea ahakoa i te okiokinga me te oho mai i te moe.
*Ko te ngawari me te paheketanga o nga hononga te tohu nui o te osteoarthritis.Ka whakaatu pea te hononga o te turi i te ahua o te varus, te valgus ranei, me te whakanui ake i nga tawhē wheua.Ko etahi o nga turoro he iti noa te toronga o te hononga o te turi, engari ko nga keehi kino ka puta he ngoikoretanga o te kirimana whakaheke.
*Nga tohu maukati ngatahi: He rite ki nga tohu whara meniscus, ma nga papa toi taratara, ma nga taapiri ranei ka pa ki etahi o nga turoro ki te paheketanga o nga tinana i roto i nga hononga.
* Maamaa nga hononga, te pupuhi ranei: Ko te mamae ka arai i te korikori iti, ka hua mai i te maro o nga hononga me te kaha kikiitanga ka puta he ahua kino.I roto i te wahanga whakapeka o te synovitis, ka pa te pupuhi ki te neke haere tahi.
3.Taatauranga:
Ko nga paearu tātaritanga mo te OA ko enei e whai ake nei:
1. Te mamae o te turi i roto i te marama kua hipa;
2. X ray (ka mauhia i roto i te turanga e tu ana, e mau ana ranei te taumaha) e whakaatu ana i te iti o te mokowā tahi, te osteosclerosis subchondral, nga huringa cystic, me te hanganga o nga osteophytes i te taha hononga;
3. Ko te tātaritanga o te wai (he rua neke atu i te rua) e whakaatu ana i te riterite hauhautanga me te kirikiri me te tatau toto toto ma <2000/ml;
4.Ko nga turoro o waenga me nga taangata tawhito (≥40 tau);
5.Te kaha o te ata he iti iho i te 15 meneti;
6. Waku wheua i te wa e mahi ana;
7. Hipertrophy o te pito o nga turi, te pupuhi o te rohe ki nga nekehanga rereke, te whakaheke, te iti ranei o te awhe o te nekehanga mo te whakaheke me te toronga.
4.hōtaka rongoa:
Me pehea te rongoa i te OA me nga hua hiko?
Ko te tikanga whakamahi motuhake e whai ake nei（ TENS aratau）:
①Whakatauhia te rahinga tika o te naianei: Whakaritea te kaha o naianei o te taputapu hiko TENS i runga i te nui o te mamae e pa ana ki a koe me te ahua pai ki a koe.Ko te tikanga, me timata ma te iti o te kaha me te whakanui haere kia tae ra ano ki a koe te ahua pai.
②Te whakanoho i nga hiko: Whakanohoia nga papanga hiko TENS ki te taha tata ranei ki te waahi e mamae ana.Mo te mamae OA, ka taea e koe te whakanoho ki nga uaua huri noa i to turi, ki runga ranei i te waahi e mamae ana.Kia mau tonu nga papa hiko ki to kiri.
③Kōwhirihia te aratau tika me te auau: Ko te tikanga he maha nga momo momo me nga iarere hei whiriwhiri i nga taputapu hiko TENS.Ina tae mai ki te mamae o te turi, ka taea e koe te haere mo te whakaihiihi haere tonu, pupuhi ranei.Whiriwhiria noa te aratau me te auau e pai ana ki a koe kia taea ai e koe te whakaora mamae pai.
④Wā me te auau: I runga i nga mea e pai ana ki a koe, ko ia wahanga o te whakamaarama hiko TENS me noho i waenga i te 15 ki te 30 meneti, ka tūtohu kia whakamahia kia 1 ki te 3 nga wa ia ra.I te wa e whakautu ana to tinana, kaua e pai ki te whakatika i te auau me te roa o te whakamahinga ina hiahiatia.
⑤Ko te whakakotahi me etahi atu maimoatanga: Hei whakanui ake i te mamae o te turi, ka pai ake mena ka whakakotahi koe i te rongoa TENS me etahi atu maimoatanga.Hei tauira, ngana ki te whakamahi i nga kopeke wera, ki te totoro kaki ngawari, ki te whakangawari ranei, ki te mirimiri ranei - ka taea e ratou te mahi tahi i runga i te kotahitanga!
Tohutohu mo te whakamahi：Me whiriwhiri te tikanga hiko whiti.Channel1(puru), ka pa ki te uaua vastus lateralis me te tuberositas tibiae waenga.Ko te Channel2 (matomato) e piri ana ki te uaua vastus medialis me te lateral tuberositas tibiae.
Wā tuku: Tihema-04-2023
